Los mandalas que encontrarás aquí son útiles para meditar y potenciar diferentes estados y chakras, como así también para alcanzar la plenitud. No hay un orden estipulado en su uso, pero es preferible comenzar desde el primero y utilizar cada uno un mínimo de una semana antes de pasar al siguiente. Luego de este proceso, puedes usarlos de forma indistinta cuando lo necesites. Para todos los mandalas a continuación, la técnica que recomiendo es la siguiente: 1. Sientate con la columna erguida y en un lugar preferenemente sin respaldo. Coloca tus manos sobre tus rodillas con las palmas hacia abajo: no lo hagas hacia arriba y no unas las yemas de los dedos). Ten en cuenta que pies y brazos no deben estar cruzados. 2. Ahora, respira profundamente cinco veces con los ojos cerrados, concentrándote en tu tercer ojo (un poco más arriba del entrecejo o hueco de las nariz). Cuando inhales cuenta hasta 4, luego retén la respiración contando hasta 8 y finalmente exhala en 12 tiempos (si estos tiempos te demandan un esfuerzo importante, realiza el conteo de forma más rápida o utiliza la siguiente variante: 4-4-8.
Mandalas para bordar en cojines paso a paso
Patrones de mandalas para bordar punto cruz
Dibujos de mandalas para niños En nuestra actualidad, resulta innegable la forma en que se están poniendo de moda multitud de actividades y acciones relacionadas con nuestro bienestar físico y mental, y es que no se trata de un asunto ni mucho menos banal. El ritmo acelerado al que sometemos nuestro cuerpo por las largas jornadas de trabajo diario, al que además debemos sumar otras actividades o responsabilidades que siempre quedan aparcadas para nuestras pocas horas libres del día, hace que el cuerpo acarree un estrés poco o nada saludable para nuestro organismo. Dicho estrés tiende a enviarnos ciertas llamadas de atención a nuestro cuerpo, en forma habitual de dolores de cabeza, dolores musculares, insomnio o irritabilidad.
El poder de un mandala puede obtenerse y utilizarce ya sea coloreando mandalas o porqué no tambien bordando, como son todos estos ejemplos de mandalas mejicanos tan coloridos. Sabemos que trabajar con mandalas ayuda a centrarnos, a encontrar nuestrio yo interior. ¿Porqué no aplicarlo en algún hermoso bordado mejicano como los que hemos elegido hoy? Se pueden aplicar estos bordados en almohadones, bolsos, colchas, cuadros, diferentes adornos para colgar, tapices, alfombras, infinidad de usos decorativos como los vemos en las siguientes imágenes. Diseños de mandalas mejicanos bordados Son impactantes los colores elegidos para realizar estos diseños mandálicos. diseños característicos con infinidad de colores. Estos mandalas son definitivamente un cable a tierra! Estos mandalas mejicanos si se desea se pueden personalizar aún más si se les añade lentejuelas, mostacillas, piedras o canutillos a gusto que reflejarán el estado de ánimo de cada uno reflejando el viaje de introspección al bordarlos.
3. Abre los ojos despacio. Mantente en el mismo nivel de relajación. Mira el mandala de forma fija (trata de pestañar lo menos posible realizando lo que se denomina visión desfocalizada: no miras ningún punto en particular sino la totalidad de la imagen) e intenta captar-percibir su energía. El tiempo que harás esto será el suficiente hasta que sientas la energía. Es importante que en este paso no realices ningún conteo y que permanezcas lo más perceptible que puedas, abriendo tu corazón y mente para que la energía fluya. Reiki está fluyendo a través de la imagen…. Todos los mandalas pueden descargarse a la computadora haciendo clic en el botón derecho del mouse y luego en Guardar como… Ingresa a la página de cada Mandala: Mandala 1: El despertar del amor incondicional universal Mandala 2: La concentración de la energía, el equilibrio y la conexión espiritual Mandala 3: Desatanudos y desbloqueos emocionales, espirituales y físicos Mandala 4: Liberación, cambio y adaptabilidad Mandala 5: Equilibrio y armonía entre corazón y mente
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